Alimentazione d’estate: attenzione all’aperitivo…
Aperitivo sì ma una tantum. Questa è la regola da seguire quando, complici il caldo e l’atmosfera conviviale dei pomeriggi estivi, si cede al fascino di un fugace pasto a base di prodotti salati accompagnati da alcol. La moda dell’aperitivo imperversa e d’estate non mostra segni di cedimento, anzi. Quello che si invita a fare è come sempre non esagerare, specialmente se si stanno perdendo dei kili per motivi di salute o se si ha una patologia come il diabete.
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Diabete ed alimentazione: il caffè utile a prevenire il Diabete tipo 2?
Nella settimana dedicata alla cura e prevenzione della malattia diabetica appaiono nuovi studi anche sui legami tra la malattia, in particolare il diabete tipo 2, e alimenti come il caffè. Come sempre vi invitiamo a fare, state attenti ai titoli e non pensate che per prevenire il diabete sia necessario bere litri di caffè al giorno!
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Obesità infantile: prevenirla tenendo spenta la tv in camera
Molti dei nostri bambini saranno ormai abituati ad addormentarsi nella propria cameretta davanti alla tv accesa. Sono tanti i genitori che preferiscono far accompagnare il sonno dei bambini dai cartoni animati, dal film di fantascienza piuttosto che dalla voce e dal racconto di una favola come avveniva un tempo. Sarà davvero salutare tutta questa tv a letto?
I ricercatori del Norris Cotton Cancer Center di Lebanon (Stati Uniti) hanno risposto al quesito in uno studio pubblicato ...
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Stress: andare a lavoro a piedi o in bici rende più sereni e concentrati
Camminare fa bene, anzi benissimo. Da sempre sosteniamo l'incredibile potere anti-stress della passeggiata, un metodo "dolce", economico e naturale per restare in forma e scaricare tensioni. Molti di noi però si lasciano andare a questa buona abitudine solo con le belle stagioni o in occasioni particolari. Invece una passeggiata al mattino, se possibile proprio per andare al lavoro, secondo le ultime ricerche sarebbe il migliore dei rimedi contro lo stress rendendo chi la fa più felice e soprattutto più concentrato.
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Bambini e obesità: fondamentali le ore di sonno
Anche i bambini sono a rischio obesità a causa di abitudini sbagliate. Il sonno, negli adulti così come nei bambini, è un'esigenza di vita fondamentale in grado di condizionare il metabolismo e dunque la salute.
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La Scuola Medica Salernitana e la “pennichella” pomeridiana
Per moltissimi il riposo pomeridiano è un'irrinunciabile abitudine di vita. Lo era anche in passato sicuramente, al punto da invogliare i dotti della Scuola Medica Salernitana ad inserire un'apposita prescrizione tra le primissime regole del Regimen Sanitatis Salernitanum.
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Errore fatale: saltare la colazione
Ben 7 milioni di italiani ancora saltano la prima colazione. Eppure stiamo lì continuamente a raccontarvi gli incredibili benefici del "buon" pasto di buon mattino... Ma la fretta ha come sempre la meglio sulla salute e, seppur consapevoli, sono ancora tanti gli italiani mangiano direttamente a pranzo o dedicano pochissimi minuti alla colazione.
Le statistiche tuttavia segnalano dei miglioramenti nelle abitudini rispetto al passato, ma sono ancora lievi. Possiamo solo farvi notare ...
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