Diabete ed estate: l’attività in acqua è la grande alleata per star meglio
Sappiamo da tempo quanto sia importante l'attività fisica, soprattutto per i diabetici. Con l'arrivo dell'estate, ben venga l'esercizio all'aperto e soprattutto in acqua. Nuotate, acquagym ed altre attività acquatiche sono infatti un vero toccasana per chi ha il Diabete, ecco perché. Secondo uno studio canadese, vi sarebbe una diretta connessione tra i livelli di emoglobina glicosilata e la pratica di uno sport acquatico.
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Perdere peso e stimolare il metabolismo: un aiuto dall’acqua!
“Bere almeno 2 litri di acqua al giorno”. Quante volte avete sentito questa frase-ritornello? Abituatevi a sentirla ancora, e ancora… specie se il vostro obiettivo è quello di perdere il grasso in eccesso dannoso per la salute. L’acqua, che è componente fondamentale dell’organismo umano, è davvero una preziosa alleata anche per perdere peso: ecco perché quando si fa sport e si segue un regime alimentare controllato il consumo di acqua nelle giuste quantità è indispensabile.
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Idratazione: gli italiani bevono poca acqua
Quante volte avete sentito il ritornello dei 2 litri d'acqua da bere al giorno? Evidentemente sono ancora poche le volte che lo ripetiamo, visto che la tendenza degli italiani è quella di berne poco più di un litro, il 50% in meno di quella raccomandata. A renderlo noto è lo studio LIZ, progetto di collaborazione tra Società Italiana di Medicina Generale (SIMG) e Nutrition Foundation of Italy (NFI), che ha analizzato circa 2mila persone attraverso raccolta dati ma anche visite mediche. Soprattutto i ragazzi in età scolare, il 66% di loro, non beve a sufficienza.
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Scuola Medica Salernitana: l’acqua e i pasti
Oggi scopriamo insieme una nuova interessante Regola del Regimen Sanitatis Salernitanum: la XXXIX che riguarda il consumo di acqua prima e durante i pasti. Quello che rende davvero moderno il Regimen della Scuola Medica Salernitana, come scopriremo man mano in rubrica, è proprio l'insieme di tante prescrizioni legate all'igiene e al comportamento - "modus" - da tenere per mantenersi in salute. I Saggi della Schola quindi non diedero solo indicazioni sulle scelte alimentari da fare ma anche sugli "accorgimenti" da seguire per far funzionare al meglio la nostra "macchina corporea".
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Vacanze: attenzione alla stipsi in agguato
Le vacanze sono un momento di benessere per il nostro organismo, ma per chi soffre di stipsi - quasi sempre - segnano un peggioramento del disturbo. L'immobilità del viaggio, il cambiamento di alimentazione e di ambiente, l'assunzione di pochi liquidi non fanno che acuire il problema, fortemente legato allo stile di vita ma anche sintomo di numerose malattie metaboliche.
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Estate: più attenzione all’alimentazione dei bambini
Abbiamo più volte lanciato l'allarme sull'obesità infantile dilagante in Italia e soprattutto nella nostra Campania. Oggi sottolineamo come d'estate sia necessario porre ancora maggiore attenzione all'alimentazione dei nostri bambini. Caldo e vacanze tendono a "distrarre" i genitori, ma la guardia alle calorie in eccesso non andrebbe mai abbassata, specie di questi tempi.
Al Congresso internazionale di pediatria del
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Dal CMSO 5 consigli per resistere all’afa
Il caldo torrido si è fatto attendere ma è arrivato, senza smentirsi. Temperature alte e clima umido minano la nostra salute ed è bene prendere precauzioni per evitare conseguenze negative come i colpi di calore e lo spossamento generale, con un occhio di riguardo alle categorie a rischio come bambini ed anziani. Ecco 5 consigli di salute...
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5 Consigli per mantenersi in forma anche d’estate
D'estate spesso va in vacanza anche la voglia di mantenersi in forma. Il caldo ci rende più fiacchi mentre le prelibatezze estive come gelati e granite attentano alla nostra linea più che in inverno. Dopo mesi di regime alimentare corretto e tour de force in palestra come possiamo continuare - in modo semplice - anche d'estate il percorso verso la forma smagliante?
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