Camminata, scoperto un nuovo beneficio: si diventa più intelligenti e creativi
Camminare: un’attività salutare, stimolante e low cost i cui benefici sono ancora poco compresi dalla popolazione. Tante ricerche hanno finora dimostrato che muoversi a piedi fa bene al cuore, previene le malattie croniche come il Diabete ed addirittura è equiparabile alla corsa per gli effetti sulla Salute, eppure sono ancora pochi coloro che davvero sperimentano il suo grande potere...
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Vino: scopriamone tutti i benefici
La vendemmia del 2013, seppur ritardataria, sarà a detta di molti una delle più fruttuose sia in termini di "qualità" che di "quantità". Nell'attesa di accompagnare pranzi e cene a vini di grande qualità e felici di avere ancora qualche settore del paese che funziona, abbiamo posto alcune domande sul "sacro nettare" al Dott. Ciro Giordano, Nutrizionista del CMSO.
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Primavera: stare all’aria aperta e guadagnare salute
Studi numerosissimi confermano come "stare all'aria aperta" apporti benefici mentali e fisici. Con le belle giornate, potreste aumentare di almeno 30 minuti al giorno la vostra esposizione, possibilmente in zone non inquinate: un pic-nic fuori, uno sport outdoor, una passeggiata in riva al mare, un hobby al di fuori delle mura casalinghe.
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