Ipertensione: scoperto il “segreto” per prevenirla…
Trattando spesso di obesità e sovrappeso non deve sfuggire il riferimento ad una delle malattie correlate più serie: l'ipertensione, troppo sottovalutata e ancora oggi killer numero uno nel mondo. Il suo essere 'silente' è il grande punto di forza di questa malattia ma imparare a conoscerla e a 'conoscersi' quindi in termini di controllo della pressione sanguigna, è un gesto di prevenzione importantissimo che potrebbe salvare tante vite. Recentemente è stato svelato uno dei 'segreti' utili a prevenire l'ipertensione il 'segreto'...
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Ipertensione aumenta il rischio demenza da anziani
Del killer silente ipertensione e dei suoi danni abbiamo parlato più volte. Oggi, ai danni cardiaci che tutti conosciamo, si sommerebbero danni cerebrali che la pressione alta, in particolare durante la mezza età, può comportare. L'ipertensione intorno ai cinquant'anni determinerebbe una vera e propria forma di demenza con l'età avanzata.
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Corsa o camminata? L’una vale l’altra purché si ci muova
In moltissimi sono convinti che la camminata e la corsa non abbiano pari dignità come esercizio fisico. È una convinzione sbagliata, smontata di recente dal National Heart, Lung, and Blood Institute, sezione dell’ente per la salute americana, in uno studio pubblicato su Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology. Hanno dimostrato infatti come non solo la corsa, ma anche la camminata migliori la salute del nostro cuore e dell'organismo in generale.
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