3 posts tagged relax

Vacanze: la vostra salute vi ringrazierà

Lo abbiamo ripetuto più volte: le vacanze sono una necessità fisiologica per il vostro corpo. Non è necessario andare chissà dove, l'importante è che per qualche giorno abbandoniate i frenetici ritmi quotidiani. Leggi altro

Pausa weekend: rimedio naturale per sconfiggere lo stress

Siete reduci da una settimana logorante? Fermatevi per un paio di giorni e riposate. Non è necessario che il vostro fine settimana sia caratterizzato da lunghe code al porto per imbarcarvi last minute verso un'isola del mediterraneo da vedere "mordi e fuggi", tanto per stressarvi ancora di più. Il riposo breve che dovete cercare deve essere come un ricostituente a breve azione che vi consenta di ritornare carichi a lavoro il lunedì successivo.     Un'intensa settimana di ... Leggi altro

“Dormire meglio” si può: scopriamo come

La qualità del sonno è importantissima per la salute e non va trascurata. In molti pensano che dormire bene voglia dire dormire tanto. Ma non è così! Il vostro corpo "deve" fermarsi e ricaricarsi altrimenti non potrebbe andare avanti. Il sonno ha infatti una funzione regolatrice degli ormoni e persino delle funzioni cellulari, al punto da determinare una sofferenza sia fisica che "emozionale" quando viene a mancare. Leggi altro