Mal di testa e sindrome da rientro: i consigli del CMSO
Se il mal di testa non ci abbandona nemmeno in vacanza, figuriamoci al rientro, quando i ritmi cambiano ancora una volta ed il lavoro rispunta dietro l’angolo. Le cefalee tendono infatti a presentarsi più arcigne proprio nei periodi di cambiamento, e settembre è uno di questi.
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Vacanze e salute: come mantenere tutti i benefici della settimana di relax
A cosa serve una vacanza? Sarebbe bene chiederselo, specie a fronte di persone che rientrano dalla pausa ancora più stressate, ancora più "ammalate". La vacanza dovrebbe servire a corpo e mente per "staccare la spina", come dicono gli esperti. Dovrebbe servire per rigenerarsi e recuperare energie. Come fare perché questo accada davvero e per mantenere gli eventuali benefici?
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Mal di testa: quando non ti abbandona nemmeno in vacanza…
Non esiste sintomo più odiato del mal di testa. In tanti saranno d'accordo: emicranie e cefalee sono un fastidio e quando appaiono anche in vacanza, il rischio di rovinarsele è dietro l'angolo... Il relax infatti non basta a superare il mal di testa e talvolta può essere incessante e rabbioso anche quando il mare e l'allegria dovrebbero farcelo dimenticare. Come fare?
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Settembre: ricominciare… in Salute. I consigli per il rientro dalle vacanze
Come fare per affrontare con serenità e Salute il rientro? Ecco alcuni semplici consigli dal CMSO:
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Gli alleati delle vacanze contro l’Ipertensione
Le "vacanze" possono essere un ottimo farmaco per l'ipertensione se in abbinamento al dovuto relax si sfruttano gli infiniti poteri delle infinite attività praticabili e di tutti quegli sport (ovviamente non quelli estremi) in grado di pompare il sangue e migliorare la circolazione.
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Estate e Salute: i consigli del CMSO
L’estate è un momento dell’anno assolutamente favorevole per la Salute dell’individuo. Chi soffre di osteporosi o di depressione, ad esempio, trae immenso vantaggio dall’esposizione piena alla luce solare. Altresì il contatto con la natura e soprattutto il riposo dopo un anno di lavoro non possono che far bene al corpo e alla mente… C’è però una condizione: che lo stile di vita adottato sia favorevole alla ricezione di tutti questi benefici. Ecco qualche consiglio del CMSO per un’estate in piena Salute.
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Estate ed esercizio fisico: i consigli del CMSO
Sudare in palestra? D’estate, con l’afa di Flegetonte e Caronte, sembra davvero inconcepibile un’immagine del genere… ma ciò non può significare abbandonare del tutto l’esercizio fisico e trascorrere tre mesi in pigrizia.
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Rientro “senza stress”: i consigli del CMSO
Per tantissimi il rientro dalle ferie estive costituisce un vero e proprio "paradosso". Tutti quelli che sono i benefici della "ricarica" vacanziera sembrano svanire per dare posto addirittura ad uno stress maggiorato rispetto al precedente, determinando anche problemi fisici come spossatezza, dolori muscolari, cefalee, inappetenza, insonnia, irritabilità, ansietà e senso di vuoto. Esiste infatti secondo gli scienziati una "sindrome da rientro" chiamata Holiday Blues (da "holiday" - vacanza ...
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Osteoporosi: approfittiamo delle vacanze per prevenirla!
Le vacanze e dunque l'esposizione prolungata al sole possono essere l'occasione non soltanto per il meritato relax, ma anche per prevenire una malattia come l'osteoporosi, spesso sottovalutata perché ricondotta esclusivamente alle donne che superano una determinata età.
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Estate 2014: le 5 regole del CMSO
L'estate ormai è arrivata e, come lo scorso anno, ci fa piacere segnalarvi 5 regole - o meglio 5 abitudini "caldamente" consigliate - per vivere al meglio questo periodo e soprattutto mantenere o guadagnare salute.
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Tiroide: vacanze al mare o in montagna?
Per chi soffre di disfunzioni tiroidee è preferibile una vacanza al mare o in montagna? Si è espressa sul punto la Fondazione Ibsa per la ricerca scientifica, differenziando le due classiche mete vacanziere a seconda del tipo di disturbo. Gli esperti dell'Ibsa, evidenziando come d'estate aumenti il disagio per chi soffre di tale problema, suggeriscono a chi soffre di ipotiroidismo (scarso funzionamento della ghiandola tiroidea) di recarsi in località di mare mentre a chi soffre di ipertiroidismo (funzionamento eccessivo della tiroide) suggeriscono di preferire per le proprie vacanze la montagna.
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Vacanze: la vostra salute vi ringrazierà
Lo abbiamo ripetuto più volte: le vacanze sono una necessità fisiologica per il vostro corpo. Non è necessario andare chissà dove, l'importante è che per qualche giorno abbandoniate i frenetici ritmi quotidiani.
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