Vacanze: la vostra salute vi ringrazierà

Postato da on agosto 9, 2013 in Stile di Vita | 0 commenti

Lo abbiamo ripetuto più volte: le vacanze sono una necessità fisiologica per il vostro corpo. Non è necessario andare chissà dove, l’importante è che per qualche giorno abbandoniate i frenetici ritmi quotidiani.

 

Ecco 5 organi che vi ringrazieranno:

1. CERVELLO: il nostro organo cerebrale ha bisogno di una pausa ogni tanto per ricaricarsi di energie. Molti studi hanno dimostrato che il relax migliora l’ossigenazione e l’irrorazione sanguigna, stimolando la produzione di endorfine, gli ormoni del buonumore.

2. CUORE: vi abbiamo già segnalato come rinunciare ad una settimana di ferie provochi ansia e depressione ed esponga il cuore al rischio di malattie cardiovascolari come ictus e infarto.

3. PELLE: rilassarsi

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in vacanza significa anche avere più tempo per la cura di sé: il sole e l’aria fanno benissimo al derma, prese le dovute precauzioni protettive. Allentando lo stress i tratti del volto appariranno più distesi e anche le rughe sembreranno meno visibili!

4. POLMONI: sono forse quelli che beneficiano di più del contatto con l’aria salubre di posti incontaminati, mare o montagna che sia. Se invece la vostra vacanza non prevede mete da sogno, la sera potete fare una passeggiata nel parco cittadino o potete approfittare del periodo di relax per ridurre il fumo e intraprendere abitudini salutari. Respirare più

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lentamente può essere un esercizio da apprendere durante la vacanza e da ripetere al ritorno…

5. INTESTINO: L’intestino, come detto più volte, risente del vostro stress psicofisico. La calma e il relax vacanziero, complice un’alimentazione adeguata e sicuramente consumata con più attenzione e meno frenesia, avranno influsso positivo anche su quet’organo così delicato.

 

Che aspettate? Buone vacanze!

 

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