Stress e mal di pancia legati tra di loro?

Quante volte dopo una forte emozione o per il nervosismo la vostra pancia fa i capricci? Ebbene, sembra proprio che tra intestino e cervello vi sia uno stretto legame: è stato dimostrato come si influenzino vicendevolmente. Lo stress somatizza con disturbi gastrointestinali e viceversa l’intestino in buone condizioni protegge il cervello dagli sbalzi di emotività e dolore.

La scoperta è merito di uno studio americano pubblicato recentemente su Gastroenterology. Sono state divise in gruppi e confrontate 36 donne: le consumatrici di probiotici e batteri intestinali si sono dimostrate

meno sensibili a stimoli stressanti e più serene nel prendere decisioni. Il nostro cervello è dunque sensibile alle modifiche del microbiota intestinale ed un intestino sano ed attivo sembra proteggere il nostro organo cerebrale dagli influssi negativi dello stress.

Ciò che mangiate diventa, come sempre, fondamentale. Ma prima di invogliarvi a consumare barattoli di yogurt come le signore americane vi invitiamo innanzitutto tenere sotto controllo il vostro intestino e a valutarne i comportamenti sulla base delle considerazioni psicosomatiche fatte finora. Uno specialista della nutrizione sarà in grado di darvi un

consiglio su come variare la vostra alimentazione per proteggerlo, magari consumando proprio o lo yogurt oppure altri alimenti. Quello che conta è sapere che l’intestino va protetto se volete vincere la vostra battaglia quotidiana contro lo stress.