Sedentarietà: nelle donne peggiora l’invecchiamento, ecco perché
Con l’estate, approfittiamo del sole e delle belle giornate per camminare di più, per muoverci di più. È questo uno dei consigli di salute più importanti di questa stagione, a fronte anche di nuove ricerche che evidenziano il collegamento tra sedentarietà ed invecchiamento. Sono le donne, in particolare, a subire gli effetti negativi dell’assenza di attività fisica.
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Attività fisica e Salute: svelato il segreto per allungare la vita di almeno 7 anni
Siamo da sempre alla ricerca di un elisir di lunga vita eppure abbiamo, già da tempo, una risposta molto netta sul punto: fare attività fisica ferma l'invecchiamento. Arrivano con insperata costanza ricerche quotidiane che addirittura quantificano gli anni di vita che guadagneremmo tutti muovendoci di più. Soli 25 minuti di camminata quotidiana ci restituirebbero ben 7 anni.
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Dieta Mediterranea: un aiuto contro le malattie croniche
Uno studio pubblicato sugli Annals of Internal Medicine rivela un ruolo importante della dieta mediterranea nella prevenzione delle malattie croniche.
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