Weekend e sonno: quando dormire troppo fa male e favorisce il Diabete…
Il weekend è arrivato ed è l’occasione per tantissimi di riossigenare mente e corpo con il riposo, dopo il grande lavoro settimanale. Ecco un inaspettato consiglio di Salute del CMSO per evitare di tramutare un momento di ristoro nel suo... completo opposto!
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Peccati di gola? Sì se una tantum e nel weekend
Vi siete regalati qualche "peccato di gola" durante il weekend? Nonostante la dieta in corso avete mangiato la pizza il sabato e il gelato la domenica ? Non c'è da allarmarsi. I ricercatori americani della Cornell University hanno dimostrato come eccedere una tantum e soprattutto farlo nel finesettimana non comporti gli stessi effetti negativi degli eccessi alimentari consumati nei giorni lavorativi.
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Pausa weekend: rimedio naturale per sconfiggere lo stress
Siete reduci da una settimana logorante? Fermatevi per un paio di giorni e riposate. Non è necessario che il vostro fine settimana sia caratterizzato da lunghe code al porto per imbarcarvi last minute verso un'isola del mediterraneo da vedere "mordi e fuggi", tanto per stressarvi ancora di più. Il riposo breve che dovete cercare deve essere come un ricostituente a breve azione che vi consenta di ritornare carichi a lavoro il lunedì successivo.
Un'intensa settimana di ...
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