Ognuno ha il suo metabolismo
Nel metabolismo</strong rel="nofollow"> la variabilità individuale è tale che la utilizzazione dell’energia cambia notevolmente fra una persona e l’altra.
Cioè, pur introducendo la stessa quantità di energia con la dieta e avendo uno stile di vita simile, una persona può tendere ad ingrassare
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Il peso corporeo
Il nostro peso corporeo rappresenta l'espressione tangibile del “bilancio energetico” tra entrate ed uscite caloriche. L'energia viene introdotta con gli alimenti ed è utilizzata dal corpo sia durante il riposo (per mantenere in funzione i suoi organi, quali cervello, polmoni, cuore, ecc.), sia durante l'attività fisica (per far funzionare i muscoli). Se si introduce più energia di quanta se ne consuma, l'eccesso si accumula nel corpo sotto forma di grasso, determinando un aumento di ...
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Quanto ti iodio? Risposta seria per domanda faceta :-)
Qual è il fabbisogno di iodio e come ci si deve regolare con gli integratori?
L'organismo umano contiene 10-20 mg di iodio e il fabbisogno quotidiano è modesto; inoltre l'assorbimento è facile, quindi la normale dieta ne copre tranquillamente la necessità. Per fare un esempio sono sufficienti 150 grammi di pesce per soddisfare il fabbisogno giornaliero.
Ci sono anche dei vegetali che ne contengono abbastanza, quali i broccoli, le carote, gli spinaci ed infine in ogni 100 ml di latte ce ...
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L’obesità si combatte anche con le arance rosse
Da sempre utilizzate come simbolo stesso di una sana e corretta alimentazione, le arance rosse sono, insieme con gli altri agrumi, uno dei frutti più studiati per il suo possibile ruolo protettivo nei confronti di varie malattie, come quelle cardiovascolari, diabete</strong rel="nofollow"> e i tumori.
Si
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In USA il nuovo “medico di fiducia” si chiama Google
E' stata recentemente pubblicata sul New York Times una ricerca condotta dal Pew Research Center in cui il 35% degli americani adulti confessa di ricorrere al web per diagnosticare un problema di salute.
E a indossare il camice bianco virtuale sono più spesso le donne, ma anche i giovani, le persone con diploma di scuola superiore e chi ha un reddito familiare superiore a 75 mila dollari l'anno.
In questo studio sono stati intervistati 3.014 adulti americani per telefono, da agosto a ...
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Mangiare bene, il segreto di Pulcinella
Il segreto di Pulcinella è un idiotismo della lingua italiana, usato per indicare un falso segreto, qualcosa che ormai è diventato di pubblico dominio nonostante i tentativi di tenerlo nascosto. Più in generale, la locuzione può anche essere usata per sottolineare un'ovvietà.
Questa è la definizione che ci fornisce Wikipedia per spiegare meglio la nostra provocazione.
Mangiare bene</strong rel="nofollow"> non è un segreto (anche se in tanti lo passano come tale) ma un'ovvie...
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E se il privato inizia a costare meno del pubblico?
Un articolo di altroconsumo.it lancia la provocazione e ci obbliga a riflettere: Il rassicurante Servizio sanitario nazionale, il cosiddetto sistema pubblico della salute, che finora ci ha distinto dalle costose (per i cittadini) logiche di cura diffuse in altri Paesi, sta radicalmente cambiando. Come dimostra questo nostro viaggio nell’offerta sanitaria privata di otto importanti città, la scelta del cittadino è spesso di tipo economico: l’attuale modello di sistema pubblico non è ...
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La felicità aiuta a stare meglio
Da un interessante articolo pubblicato su Repubblica.it condividiamo un concetto che noi al CMSO</strong rel="nofollow"> </span rel="nofollow">affermiamo da sempre:
"Chi ha una vita soddisfacente e un buon equilibrio emotivo starà molto meglio degli altri, anche dal punto di vista professionale ed economico."
Ciò emerge da
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La settimana del benessere psicologico
Bella iniziativa dei psicologi campani i quali desiderano "aprire i propri studi gratuitamente durante la settimana del benessere (19 / 24 novembre 2012)".
Siamo molto felici di questa iniziativa in quanto va a toccare un settore che da sempre ci appassiona molto.
Infatti al CMSO siamo da sempre molto sensibili a questi temi: crediamo nell'approccio olistico alle patologie, specie quelle croniche come il diabete ed è per questo che nel nostro Centro ci avvalliamo di professionisti ...
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In Campania record di obesi
Il CorriereDelMezzogiorno di qualche giorno fa ci da questa bella notizia: la Campania è regione con il maggior numero di obesi in Italia.
Tanti adolescenti, soprattutto ragazze, appaiono rotondetti nonostante la giovane età. Scoppiano di salute, si potrebbe dire. Ma in molti casi la pinguedine è più che altro sinonimo di cattiva alimentazione. Se il problema è tanto evidente per i teenager figuriamoci negli adulti.
Non a caso, tra i tanti primati negativi, la Campania si conferma ...
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SETTEMBRE: mese dei propositi o dei rimpianti?
Qualche giorno fa abbiamo pubblicato uno studio che confermava quello che sperimentiamo ogni anno.
A settembre, al ritorno dalle vacanze, più della metà degli italiani ha messo su qualche chilo di troppo e vuole iniziare una dieta per tornare in forma.
Le buone intenzioni ci sono tutte: eliminare le cenette fuori, decidere di salutare i dolci, iniziare un po’di attività fisica, magari la corsetta al mattino, o meglio ancora, iscriversi in palestra, e così via!
Ma, vai a vedere, i buoni ...
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Non esiste più l’estate di una volta!
Per più della metà degli italiani l'estate ha significato mettere su 2-3 Kg, secondo un'indagine effettuata dalla coldiretti.
E' infatti il 52% del campione che vorrebbe iniziare una dieta per smaltire questi chili di troppo.
Meno di un quarto del campione (solo il 23%) si sente in perfetta forma, grazie all’attività fisica svolta durante il periodo estivo oltre ad un'alimentazione sana.
Sappiamo si tratta solo di numeri, che per altro derivano da un campione particolare (utenti ...
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