Il 6 maggio si celebra il “No Diet Day”: un giorno di libertà dalla dieta e dall’ossessione del peso
Un giorno senza dieta ma... soprattutto senza "l’ossessione" per la dieta! Questo è l’intento di chi ben 25 anni fa ha deciso di dedicare almeno un giorno dell’anno alla pausa dalla dieta evitando sacrifici e concedendosi un lauto pasto almeno un giorno all'anno. Il 6 maggio si celebra così l''International No Diet Day’. Lo scopo dell’ideatrice Mary Evans Young, fondatrice dell'associazione 'Diet Breakers' che in passato ha avuto problemi di anoressia, è proprio quello di sensibilizzare le persone sull’accettazione del peso, sulle discriminazioni subite quotidianamente da chi è in sovrappeso o obeso.
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“Non ho tempo per…” prendermi cura di me?
Troppo frequentemente si sente ripetere la frase "Non ho tempo per...". Incalzati dalle incombenze quotidiane e frastornati da ritmi che talvolta non ci appartengono, siamo preda dello stress al punto da non avere tempo nemmeno per noi stessi e per il nostro benessere. È ora di invertire la rotta, di gestire il tempo in maniera utile e soprattutto di ritagliare spazi quotidiani importanti per la cura di noi stessi.
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Anno nuovo… Salute “nuova”: tutti i buoni propositi per il 2015
Cosa può augurare il CMSO a pazienti e amici se non un 2015 di Salute? Che sia un anno di Salute sì, ma "nuova"... L'augurio è quello di un vero e proprio rinnovamento del proprio status psicofisico all'insegna del benessere, affinché la salute non sia solo passeggera.
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“Fitness cognitivo emotivo”: imparare a costruire il proprio benessere
Si è tenuto a Castel San Giorgio - a metà gennaio - un primo incontro di introduzione al "fitness cognitivo emotivo", un "percorso" volto al conseguimento del benessere psicofisico attraverso le competenze di diversi professionisti della salute e dell'esercizio fisico. Protagonisti del primo incontro introduttivo sul fitness cognitivo emotivo sono stati il Dott. Marcello Orio, Direttore Sanitario del CMSO, insieme al Dott. Ferdinando Pellegrino, Psichiatra e Psicoterapeuta esperto in stress e malattie da lavoro correlate e Dario Rago, personal trainer esperto in medical excercise, entrambi consulenti del CMSO. Ciascun professionista ha affrontato i tre aspetti fondamentali del benessere psicofisico: prevenzione sanitaria, mente ed esercizio fisico.
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Scuola Medica Salernitana: regole antiche, benessere moderno
Il nostro riferimento è il Regimen Sanitatis Salernitanum, un compendio dei "precetti igienici" dettati dalla Scuola Medica Salernitana, non di molto dissimili dagli avvertimenti di salute che tuttora i medici fanno ai pazienti per preservare corpo e mente dalle malattie.
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Diete: niente risultati se si affrontano con “stress”
I ricercatori dell'Università di Utrecht hanno dimostrato come "sensi di colpa" ed altri condizionamenti dovuti allo stress, inducano le persone a fallire l'obiettivo della perdita di peso, mangiando di più e dunque ingrassando.
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Grande partecipazione alla presentazione di “Essere o non essere leader”
Moltissime le presenze ieri all'Hotel dei Principati di Baronissi per la presentazione del nuovo libro del Dott. Ferdinando Pellegrino "Essere o non essere leader". L'evento organizzato dal CMSO ha richiamato molti curiosi e non solo addetti ai lavori.
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Diventare “leader di se stessi”. Scopriamo come il 21 marzo all’evento promosso dal CMSO
Giovedì 21 Marzo alle ore 18.30 presso l'Hotel dei Principati di Baronissi (Salerno) si terrà la presentazione di "Essere o non essere leader", il nuovo libro del Dott. Ferdinando Pellegrino, edito da Positive Press.
L'evento è promosso dal CMSO (Centro Medico Specialistico Orio) di Salerno.
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Non esiste più l’estate di una volta!
Per più della metà degli italiani l'estate ha significato mettere su 2-3 Kg, secondo un'indagine effettuata dalla coldiretti.
E' infatti il 52% del campione che vorrebbe iniziare una dieta per smaltire questi chili di troppo.
Meno di un quarto del campione (solo il 23%) si sente in perfetta forma, grazie all’attività fisica svolta durante il periodo estivo oltre ad un'alimentazione sana.
Sappiamo si tratta solo di numeri, che per altro derivano da un campione particolare (utenti ...
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