Dieta Mediterranea: lo “scudo” del nostro cuore
Se per tanti il discorso della benefica Dieta Mediterranea è ormai “trito e ritrito” c’è invece ogni giorno una buona motivazione per celebrarla. La scienza conferma quella che è ormai una realtà della Medicina e della Nutrizione: il potere curativo del modello alimentare della Dieta Mediterranea. Sì perché la nostra dieta, giorno dopo giorno, continua ad avere i riconoscimenti che merita e non abbiamo nemmeno il tempo, né lo spazio per elencarli tutti. Non ultima, la dimostrazione che la Dieta Mediterranea può diventare un vero e proprio “scudo” del nostro cuore.
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Diabete e Malattie Cardiovascolari: le cure migliorano se c’è fiducia nel proprio medico
Guarire con la fiducia? Si può. Non è difficile immaginare un ruolo importantissimo della psiche nella cura delle malattie. La fiducia, ed in particolare quella nel proprio medico, pare responsabile dell'aumento del 40% dell'efficacia delle cure. Ad affermarlo gli esperti della Società italiana di medicina interna (Simi). Secondo gli specialisti di Medicina interna sarebbe fondamentale la fiducia tra medico e paziente, quel rapporto di aderenza terapeutica di cui abbiamo sempre parlato.
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Dieta Mediterranea regina dell’Expo: è il “farmaco” più valido al mondo
Un vero e proprio trionfo: la nostra Dieta Mediterranea è stata accolta all’Esposizione Universale 2015 con i meritati onori. Un successo alimentare glocal che ha ancora di più avvalorato una tesi che da sempre anche il CMSO sostiene: il modello alimentare della Dieta Mediterranea caro e vicino al Mezzogiorno è un valido alleato contro le malattie, Diabete incluso.
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Sale: un motivo in più per ridurne il consumo…
Nuove ricerche dimostrano come eccedere con il sale sia pericoloso non soltanto per il sistema cardiovascolare, come ormai è noto ed abbiamo ripetuto tante volte, ma anche per altri organi vitali come reni e cervello. Questo assunto è molto importante perché fino ad adesso a preoccuparsi del consumo di sale erano principalmente gli ipertesi.
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Il buon sonno, il legame con le malattie cardiovascolari
Dormire bene è una condizione fondamentale sia per prevenire le malattie che mantenere un buono stato di Salute. Conta soprattutto la qualità del sonno e non solo la sua quantità; così come l’insonnia è additata tra i responsabili dell’ipertensione e dei fenomeni patologici ad essa collegata, anche il sonno in eccesso oggi è sul banco degli imputati come precursore di malattie cardiovascolari che non lasciano scampo...
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Malattie cardiovascolari: solo il 2% delle persone è preoccupata
In occasione della XII edizione del World Heart Day 2014 di fine settembre è emerso che malattie come demenza e cancro sarebbero il vero cruccio della popolazione, mentre le malattie cardiovascolari desterebbero preoccupazioni solo per il 2% del campione di persone analizzato in UK. In realtà le malattie cardiovascolari, come evidenziato più volte, rientrano purtroppo nel gruppo dei cosiddetti "killer silenziosi", determinando una vera e propria falcidia. Solo nella nostra Italia sono ...
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Donne e diabete: maggiori rischi cardiaci rispetto agli uomini
C'è una differenza tra donne e uomini anche per quanto riguarda i rischi del diabete. In molti non l'avrebbero detto, ma sono le donne diabetiche a rischiare di più i problemi cardiaci. Venendo ai dati veri e propri, sono addirittura il 44% in più rispetto agli uomini le donne colpite dalla patologia diabetica che rischiano malattie coronariche. È quanto emerge da uno studio internazionale pubblicato di recente sulla rivista Diabetologia.
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Diabete e dieta mediterranea, la nostra dieta riduce il rischio di Diabete
L'ennesimo studio internazionale conferma i poteri della "nostra" Dieta Mediterranea nei confronti delle malattie croniche come il Diabete. I ricercatori greci della Atene Harokopio University hanno dimostrato che il modello alimentare mediterraneo ridurrebbe addirittura del 21% il rischio di diabete in coloro che la seguono, e la percentuale aumenterebbe al 27% in coloro che soffrono di malattie cardiovascolari. I ricercatori ellenici ritengono che l'adesione alla dieta mediterranea sia in grado di prevenire il diabete, indipendentemente dall’età, sesso, razza o cultura.
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Ipertensione: più pericolosa per le donne
Abbiamo già sfatato la convinzione che l'ipertensione colpisca solo le persone di una certa età, è infatti una malattia che colpisce anche i giovani. Oggi ne sgretoliamo un'altra: quella secondo cui l'ipertensione colpisca principalmente gli uomini. Non è così, la malattia cosiddetta "di genere" che studia le differenze tra uomini e donne, ha dimostrato come invece l'ipertensione colpisca ugualmente le donne e sia per loro addirittura più pericolosa.
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Sugo di pomodoro: un mix di antiossidanti che fa bene alla salute
Settimana dopo settimana, i piatti e gli alimenti alla base della nostra Dieta Mediterranea mietono un successo dopo l'altro, rivelandosi veri e propri "antidoti" alle malattie. Stavolta è il turno del sugo di pomodoro, il condimento per la pasta più utilizzato e forse più amato dalle popolazione mediterranea. Ebbene, studiosi spagnoli hanno dimostrato come sia proprio la preparazione del "sugo" in sé, cucinato partendo dal classico battuto di cipolla e aglio lievemente soffritto in olio extravergine, ad essere il segreto per rendere questa salsa un formidabile alleato contro le malattie cardiovascolari.
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Zucchero: è ora di ridurne il consumo
E dopo avervi invitati a riconsiderare il vostro rapporto con il sale riducendone il consumo e preferendolo "iodato", non potevamo non proporvi di fare lo stesso con lo zucchero, altrettanto dannoso per la salute.
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Sovrappeso: aumentano le dimensioni del cuore
Ecco un altro - più che valido - motivo per tenere sotto controllo il nostro girovita e quello dei nostri bambini: il sovrappeso provoca una crescita del cuore oltre la norma. A dirlo sono studiosi britannici che collegano l'aumento di peso, specie se verificatosi in età giovanile, all'aumento del ventricolo sinistro.
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