Dieta e dimagrimento: come perdere peso ma non la tonicità
Nella corsa forsennata verso la prova costume dimentichiamo quanto sia importante perdere peso ma mantenere il corpo tonico e in salute. Non è raro assistere a dimagrimenti improvvisi e a corpi cascanti con tutta una serie di problematiche di salute quali spossatezza, stanchezza ossea, mancanza di concentrazione
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Dimagrire in vista dell’Estate: tutti i benefici e le regole della camminata
L’estate è vicina. Insieme alle diete e alle svariate “restrizioni” alimentari per perdere peso, torna anche la voglia di allenarsi e fare attività fisica. Una voglia che porta tantissimi benefici se assecondata nel modo giusto, una voglia “malsana” se tradotta nelle esagerazioni dell’allenamento estremo e senza cognizione di causa.
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Ormoninsalute: Diabete e Dieta mediterranea
Continua l’avventura tv del CMSO con la trasmissione di Canale Italia 53 “Ormoninsalute” completamente dedicata all’Endocrinologia. Ripercorriamo insieme sulle pagine del Blog i temi delle puntate del programma tv targato CMSO in onda tutti i giovedì sul canale 53 e la domenica su Lira Tv.
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Perdere peso: perché non ci riusciamo nonostante la dieta?
Da mesi seguite una dieta e non vedete benefici? Il frigo e la dispensa sono praticamente “vuoti” e desolati ma il vostro addome è sempre pieno e vi sentite ancora sovrappeso? Questa è una condizione che accomuna tantissime persone: in molti non riescono a perdere peso nonostante diete ferree.
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Diete: quanto tempo della nostra vita impieghiamo “a contare le calorie”?
“Sei sempre a dieta!”. Se vi capita spesso di sentirvi dire questa frase nelle occasioni di convivio e se anche oggi non avete potuto fare a meno di contare le calorie del pollo al curry e delle banane allora, con molta probabilità, appartenete ad una folta schiera di irriducibili della dieta. Trascorriamo infatti moltissimo tempo della nostra vita “a dieta” nella speranza di dimagrire, molto più tempo di quanto immaginiamo...
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Ormoninsalute: Obesità e Rischio cardiovascolare
Prosegue il viaggio televisivo del CMSO con “Ormoninsalute” prima ed unica trasmissione tv nazionale completamente dedicata all’Endocrinologia, in onda il giovedì su Canale Italia 53. Sul blog del CMSO scopriremo i temi affrontati nel corso delle puntate.
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Vegani e vegetariani: come modificare l’alimentazione in tutta Salute
Crescono sempre di più le persone che modificano la propria alimentazione eliminando la carne e derivati. C’è chi lo fa per motivi salutistici, chi invece per motivi etici e c’è anche chi segue la moda del momento. Qualunque sia il motivo, l’importante è non creare problemi alla propria salute eliminando in maniera repentina e avventata nutrienti di cui abbiamo bisogno, ecco perché sarebbe opportuno affidarsi almeno nella prima fase, detta di svezzamento ossia di passaggio dall’alimentazione onnivora a quella vegetariana, ad un nutrizionista o almeno informarsi in merito.
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Perdita di peso: tutti i benefici che non conosciamo…
Quali benefici comporta la perdita di peso? È ora di chiederselo e di dare un contenuto al motto del CMSO: “perdere peso e guadagnare salute”… Se il termine “Salute”, che basterebbe per tutto, vi sembra ancora troppo generico, sappiate che i benefit del dimagrimento sono tantissimi, molti dei quali anche inaspettati. Il dimagrimento è spesso associato ad una condizione deteriore ed in particolare al calo dell’umore e ad un peggioramento della vita sessuale.
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Obesità e Malattie Respiratorie: ecco perché sono strettamente collegate
I dati dell’Organizzazione Mondiale della sanità ci dicono che già nel 2008 nel mondo si contavano 1,5 miliardi di persone in sovrappeso, con un trend in aumento che sta coinvolgendo sempre più le fasce di età più giovani. L’obesità è una condizione clinica multifattoriale che spesso è troppo semplicemente ristretta al concetto di aumento del peso corporeo. Le evidenza scientifiche invece, suggeriscono che alla base di essa ci siano complesse alterazioni del controllo dell’appetito e del metabolismo.
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Diabete: esercizio fisico sempre più importante, ecco perché
L’idea del CMSO di inserire l’esercizio fisico nel protocollo di cura e prevenzione del Diabete continua ad essere suffragata, quotidianamente, nuove ricerche scientifiche che confermano quanto “muoversi” sia importante per gestire il Diabete al meglio oltre che per prevernirlo. Sulla prestigiosa rivista Diabetes care si enfatizza il ruolo del movimento quotidiano e costante, tale da migliorare i parametri legati alla malattia diabetica.
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Diete Vip per perdere peso? Meglio evitare le emulazioni, ecco perché…
Dire “dieta vip” e “dieta fai da te” significa dire la stessa cosa o quasi. Tanto sono pericolose le diete fai da te per perdere peso, quanto lo sono quelle intraprese per emulare vip e personaggi noti sperando di ottenere gli stessi risultati. Le star sono bizzarre nel modo di vivere ma lo sono altrettanto nel modo di alimentarsi. C’è chi segue un regime di quelli modaioli che prediligono le proteine, chi sacrifica gli alimenti con il glutine, chi fa attenzione agli abbinamenti. Ecco alcuni esempi che il sito Planete-Zen ha enucleato qualche tempo fa.
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