Diete fai da te: 5 motivi per cui vale la pena evitarle
Le diete fai da te non conoscono cedimenti. In ogni periodo dell’anno c’è qualcuno in sovrappeso (ma anche non in sovrappeso!) che si ritrova a digitare su Google i kili che desidera perdere e cerca tra ben 600.000 risultati il regime per perderli e "nei posti in cui desidera"... Convinto che sia una soluzione giusta! Sono questi i dati della pericolosa moda riportati ad un recente convegno organizzato per Expo in collaborazione con il Ministero della Salute.
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Attività fisica e Salute: svelato il segreto per allungare la vita di almeno 7 anni
Siamo da sempre alla ricerca di un elisir di lunga vita eppure abbiamo, già da tempo, una risposta molto netta sul punto: fare attività fisica ferma l'invecchiamento. Arrivano con insperata costanza ricerche quotidiane che addirittura quantificano gli anni di vita che guadagneremmo tutti muovendoci di più. Soli 25 minuti di camminata quotidiana ci restituirebbero ben 7 anni.
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Obesità: non è un problema solo italiano, ecco i preoccupanti dati UE
Da italiani siamo bravissimi ad autoflagellarci quando escono classifiche che dipingono la nostra salute in pessime condizioni. Eppure il nostro paese non sembra essere messo così male se confrontato con gli altri stati europei. Il rapporto triennale dell’Organizzazione Mondiale della Sanità sullo stato di salute generale in Europa ispira una critica rivolta a tutto il continente, non solo all’Italia, la cui popolazione è per il 59% obesa.
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Bilancia sì, bilancia no: conviene pesarsi tutti i giorni?
Pesarsi tutti i giorni conviene? Chi da una vita cerca di dimagrire se lo sarà chiesto almeno una volta e sarà magari arrivato al punto di odiare lo strumento rivelatore del proprio peso dopo tante salite e discese senza vedere risultati ma solo sconfitte... Ebbene, secondo gli ultimi studi pesarsi tutti giorni non sarebbe poi così dannoso, ecco perché.
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Problemi di peso per il 40% degli italiani: è ora di rimettersi in forma!
Le vacanze sono quasi finite, la rigenerazione è completa! Che ne pensate, ora che vi siete rilassati con il meritato riposo, di dedicarvi alla vostra Salute? Il momento successivo alla vacanza è al pari dell’inizio dell’anno un momento denso di “buoni propositi”…
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Gli alleati delle vacanze contro l’Ipertensione
Le "vacanze" possono essere un ottimo farmaco per l'ipertensione se in abbinamento al dovuto relax si sfruttano gli infiniti poteri delle infinite attività praticabili e di tutti quegli sport (ovviamente non quelli estremi) in grado di pompare il sangue e migliorare la circolazione.
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L’ormone dello sport esiste davvero… e fa dimagrire
Negli anni la scoperta del cosiddetto “ormone dello sport”, l’irisina, è sempre stata intesa come un “falso mito”. Invece dopo tre anni, gli stessi ricercatori che l’hanno individuata sono riusciti a relazionarla con lo sport e la diminuzione di peso. Con la scoperta pubblicata su Nature nel 2012 si sottolineò la capacità di questa proteina di accelerare il metabolismo e trasformare il grasso in “grasso bruno” con implicazioni notevoli sul dimagrimento; si pensò all'epoca che l’indagine riguardante le cavie non fosse adatta anche all’uomo…
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Obesità: ecco perché bisogna puntare sulla prevenzione e sempre di più
L’estate è un momento di rigenerazione… ma anche di “programmazione”. Con la calma e la serenità per pensare, affiorano idee e spunti in ordine alle sfide quotidiane che al ritorno continueranno a porsi. La sfida di un Centro medico specialistico non può non essere la lotta contro le malattie.
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Obesità infantile: e se la causa fossero i genitori?
Il titolo dell’articolo è volutamente provocatorio. Mai un genitore potrebbe desiderare l’obesità, dunque una malattia, per il proprio figlio. Gli scienziati però, in uno studio pubblicato sulla rivista Childhood Obesity, hanno coniato il nuovo termine 'oblivobesity' per indicare quei genitori che negano che i propri figli siano obesi.
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Estate e Salute: i consigli del CMSO
L’estate è un momento dell’anno assolutamente favorevole per la Salute dell’individuo. Chi soffre di osteporosi o di depressione, ad esempio, trae immenso vantaggio dall’esposizione piena alla luce solare. Altresì il contatto con la natura e soprattutto il riposo dopo un anno di lavoro non possono che far bene al corpo e alla mente… C’è però una condizione: che lo stile di vita adottato sia favorevole alla ricezione di tutti questi benefici. Ecco qualche consiglio del CMSO per un’estate in piena Salute.
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Estate ed esercizio fisico: i consigli del CMSO
Sudare in palestra? D’estate, con l’afa di Flegetonte e Caronte, sembra davvero inconcepibile un’immagine del genere… ma ciò non può significare abbandonare del tutto l’esercizio fisico e trascorrere tre mesi in pigrizia.
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Estate e bevande zuccherate: attenzione al consumo esagerato
Continua la rassegna sulle abitudini alimentari d’estate. Quando il caldo non dà scampo e la pressione scende ai minimi il primo rimedio al quale tanti pensano è un rinfrescante succo di frutta o una bibita frizzante. Se questa abitudine può ogni tanto essere d’aiuto per refrigerarsi e riprendere le forze, allo stesso tempo va fatto un consumo limitato di questo tipo di bevande per le tante insidie che possono contenere…
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