Ansia: quando la sedia è tra i primi responsabili
Batticuore, insonnia, mal di testa, irritabilità, nodo alla gola… In una parola: ansia. Uno dei nemici più combattuti ed odiati, la malattia che in maniera silente complica la vita di tantissimi italiani potrebbe avere un nuovo responsabile: la sedia!
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Alimentazione d’estate: attenzione all’aperitivo…
Aperitivo sì ma una tantum. Questa è la regola da seguire quando, complici il caldo e l’atmosfera conviviale dei pomeriggi estivi, si cede al fascino di un fugace pasto a base di prodotti salati accompagnati da alcol. La moda dell’aperitivo imperversa e d’estate non mostra segni di cedimento, anzi. Quello che si invita a fare è come sempre non esagerare, specialmente se si stanno perdendo dei kili per motivi di salute o se si ha una patologia come il diabete.
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Obesità: così peggiora infiammando l’intestino
Obesità. Non è solo una malattia per chi la vive, ma un vero e proprio circolo vizioso dal quale sembra impossibile uscire. In tanti si chiedono perché il percorso sia così difficile e se vi siano meccanismi a livello metabolico che influiscono rendendo la situazione sempre più grave. Gli studiosi hanno recentemente scoperto che l’Obesità determina un’infiammazione dell’intestino che a sua volta aggrava la patologia.
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Estate e caldo: gli alimenti sì e gli alimenti no
L’arrivo di Flegetonte con i suoi picchi da 40° centigradi sta mettendo a dura prova la vita quotidiana degli italiani. Fondamentali allora diventano degli accorgimenti nello stile di vita alimentare per far sì che il nostro corpo affronti le temperature alte nel migliore dei modi. Il primo, importante e consueto come ogni estate, è quello di prediligere cibi freschi e di stagione come frutta e verdura.
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Perdere peso saltando i pasti non funziona: ecco perché
Chi vuole perdere peso pensa che la prima soluzione immediata per riuscirci sia direttamente quella di saltare i pasti. Niente di più sbagliato! Saltare i basti provoca fluttuazioni dell’insulina e del glucosio che determinerebbero il grasso addominale: questa pratica diventa dunque controproducente più che mai.
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Cibo e mente: perché il desiderio aumenta la sera?
Raid notturni in cucina, bagliori provenienti dal frigo nel buio totale, dispense che alle 3 di notte si aprono e chiudono in continuazione… Per moltissimi questa scena è ormai una consuetudine: sentirsi più affamati di sera o addirittura di notte non appartiene a pochi inquieti. Arriva una ricerca che spiega perché di notte il desiderio di cibo aumenta...
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Sindrome metabolica: quando la “pancetta” mette a rischio la salute
La cosiddetta “pancetta” in alcuni casi può non essere preoccupante ma in altri è il segnale di un notevole rischio, addirittura del 50%, di infarto e ictus. Proprio la presenza di un girovita generoso è associato alla patologia della Sindrome Metabolica, che colpisce ben 15 milioni di italiani. A inizio mese gli esperti hanno fatto il punto su questa malattia, di cui soffre un adulto su 3.
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Dieta Mediterranea e prova costume: così si protegge il cuore e riduce il girovita
Pronti per la prova costume? Se la risposta è no, e nel maggiore dei casi lo sarà, c'è un rimedio per rendere l'appuntamento con la spiaggia e il bikini molto più sereno. Il rimedio si chiama Dieta Mediterranea. Sì perché gli esperti hanno decretato il modello alimentare di riferimento come quello ideale per prepararsi alla prova costume. Un rimedio che non si può non approvare se l'obiettivo è più che la prova costume la "prova salute".
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Esercizio fisico: così regola il ritmo circadiano
Il ritmo circadiano negli esseri viventi è il ciclo di 24 ore che vede il ripetersi dei processi fisiologici. Questo ciclo può subire modifiche sia per fattori esterni che per fattori interni. Una recente scoperta dimostra il ruolo importantissimo dell’esercizio fisico sulla regolazione del ritmo circadiano, un motivo in più per praticarlo e non relegarlo solo ai last minute prima della prova costume.
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Colesterolo alto: la prevenzione non ha età, ecco perché
Colesterolo alto, pressione che schizza, girovita a rischio esplosione: sono spifferi di malattia che le persone pensano debbano preoccupare dopo i cinquant’anni, eppure ricerca dopo ricerca si conferma un motto: la prevenzione non ha e non deve avere età.
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Salute: il medico più amato è… Dr. Google!
Quando hanno un dubbio sulla propria salute gli adolescenti americani, e non solo, si rivolgono subito al loro medico di fiducia: Doctor Google. Sì, perché un numero sempre più alto di ragazzi, circa l’84%, si rivolge al motore di ricerca per avere informazioni sulla propria salute e di conseguenza sullo stile di vita da adottare.
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Quando l’Obesità affligge i paradisi terrestri…
Ci sono mete incontaminate che costituiscono il sogno di qualsiasi viaggiatore. Cosa c’è davvero su questi paradisi oltre alle palme e all’acqua cristallina? La risposta è purtroppo l’“obesità”.
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