Prova costume in avvicinamento! Le strategie per superarla
Secondo un’indagine recentemente condotta da Coldiretti, un italiano su quattro in questo momento sarebbe a dieta, in vista dell’odiosissimo appuntamento con la prova costume. Non vi sarebbero però solo persone insoddisfatte del proprio peso, ma anche un buon 18% felice dei risultati, raggiunti quasi sempre dopo un inverno di sacrifici a tavola e in palestra. Una percentuale del 35% invece non vede la necessità di dimagrire e preferisce continuare a gioire dei piaceri del cibo senza ...
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Superare la prova costume: non è mai troppo tardi, ecco perché
Prova costume: non è mai troppo tardi, ecco perché
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Prova Costume: sentirsi a proprio agio nonostante i kili in più
Il CMSO è un centro medico specialistico il cui obiettivo è quello di far perdere il peso in eccesso ai propri pazienti affinché conquistino la Salute e soprattutto il Sorriso. Ed è proprio il sorriso a venire meno a milioni di italiani che da domani dovranno in via “ufficiale” affrontare la prova costume. Secondo Coldiretti ben 6 italiani su 10 non si sentirebbero pronti per la famigerata prova costume vedendosi in sovrappeso e con la cellulite.
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Prova costume fallita per il 57% degli italiani, ecco perché…
Come volevasi dimostrare, la prova costume si è rivelata impietosa per tantissimi italiani. Al primo appello del ponte del 2 giugno il 57% dei nostri connazionali ha ammesso di non averla superata. A documentarlo è stata Coldiretti grazie ad una indagine della Nielsen: “la percentuale di italiani insoddisfatti della propria forma fisica” sarebbe aumentata, con il “53% che vorrebbe dimagrire rispetto al 46% del 2011".
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Un corpo a “prova di spiaggia”: la pubblicità che fa indignare il mondo
“Prova costume”: in quanti e in quante vi siete chiesti chi sia l’inventore di questo termine? In quanti e in quante solo al sentirla nominare vi sentite assaliti dai sensi di colpa? Strano per un centro che si occupa della Perdita di peso, ma come ormai avrete capito anche al CMSO il termine “prova costume” piace poco! L’obiettivo di chi perde peso deve essere piuttosto la “Prova Salute”...
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Attenzione alle “diete last minute”, anzi… “last second”!
Mancano tre giorni all'arrivo dell'estate ed è lo stesso tempo che coloro che hanno problemi di peso vorrebbero impiegare per perderlo, essendo la prova costume irrimediabilmente arrivata. Ed ecco che, presi dall'ansia di ben apparire in spiaggia, in tantissimi si tuffano su internet o raccolgono ritagli di riviste, decisi ad affrontare una delle cosiddette diete "last minute", anzi " last second" sarebbe meglio chiamarle, magari ispirate ad un singolo alimento (dieta del gelato, dell'ananas, del panino e via tantissime altre fantasiose) o scelte da qualche star internazionale.
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Palestra “last-minute”: perché fa male
Maggio non segna soltanto il trionfo delle pericolose diete last-minute ma è anche il periodo dell'anno in cui, sempre in vista dell'estate, in moltissimi iniziano a praticare sport con ritmi forsennati affrontando sfiancanti sessioni di corsa o palestra, magari senza mai aver fatto prima esercizio fisico e senza consultare un professionista, nella speranza di superare la fatidica prova costume.Niente di più sbagliato. Sicuramente è sempre il momento giusto per iniziare a fare movimento, ma è importante farlo "bene" senza rischiare effetti indesiderati. Abbiamo chiesto un parere a Dario Rago, personal trainer e manager dell'Alexa Wellness Club di Pellezzano (SA) e consulente del CMSO per il medical exercise.
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Diete: a maggio il pericoloso countdown per la prova costume
Con una puntualità disarmante ogni anno, a maggio scatta il più pericoloso dei countdown: quello per la "prova costume". Pericolosa è la contestuale frenesia collettiva di seguire diete veloci e miracolose, con la speranza in pochissimo tempo di ottenere grandi risultati. Idem per le sessioni sfrenate di palestra che in questo periodo aumentano esponenzialmente provocando un generale sovraccarico di fatica.
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