Psicosomatica: come darsi obiettivi senza stress
Calendario nuovo è per tutti sinonimo di... obiettivi nuovi! A inizio anno infatti si affollano i propositi migliori di quasi tutta la popolazione. Peccato che gran parte di questa programmazione si traduca per molti in fallimenti e stress, soprattutto se tra gli obiettivi rientrano diete e percorsi dimagranti (un classico iniziarle dubito dopo le feste).Esiste un modo per darsi obiettivi ma senza "stressarsi"? Lo abbiamo chiesto al Dott. Ferdinando Pellegrino, Psichiatra e Psicoterapeuta, esperto in stress lavoro-correlato e in sindrome da burn-out e consulente del CMSO.
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Psoriasi: origine psicosomatica?
La psoriasi è una nota malattia che colpisce il più esteso degli organi del nostro corpo: la pelle. Non è contagiosa, vive stadi migliorativi, si manifesta anche in forme diverse dalle classiche chiazze eritematose rosse con al centro desquamazione argentea della pelle, e appare in differenti zone del corpo. Ci chiediamo: può la psoriasi avere un'origine psicosomatica?
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Psicosomatica: e se esistesse anche l’effetto “nocebo”?
da un recente studio emerge la possibilità che oltre all'effetto cd. "placebo" esista anche il suo opposto, l'effetto nocebo. Così come la sola consapevolezza di assumere un farmaco convince il paziente che le proprie condizioni stiano migliorando pur non avendo in concreto nessuna efficacia, allo stesso modo la ricezione di notizie allarmanti sulla propria salute scatenerebbe effetti negativi ingiustificati, dunque un effetto "nocebo".
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Stress e mal di pancia legati tra di loro?
Ebbene, sembra proprio che tra intestino e cervello vi sia uno stretto legame: è stato dimostrato come si influenzino vicendevolmente. Lo stress somatizza con disturbi gastrointestinali e viceversa l'intestino in buone condizioni protegge il cervello dagli sbalzi di emotività e dolore.
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