Dieta Mediterranea regina dell’Expo: è il “farmaco” più valido al mondo
Un vero e proprio trionfo: la nostra Dieta Mediterranea è stata accolta all’Esposizione Universale 2015 con i meritati onori. Un successo alimentare glocal che ha ancora di più avvalorato una tesi che da sempre anche il CMSO sostiene: il modello alimentare della Dieta Mediterranea caro e vicino al Mezzogiorno è un valido alleato contro le malattie, Diabete incluso.
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Esercizio fisico: così regola il ritmo circadiano
Il ritmo circadiano negli esseri viventi è il ciclo di 24 ore che vede il ripetersi dei processi fisiologici. Questo ciclo può subire modifiche sia per fattori esterni che per fattori interni. Una recente scoperta dimostra il ruolo importantissimo dell’esercizio fisico sulla regolazione del ritmo circadiano, un motivo in più per praticarlo e non relegarlo solo ai last minute prima della prova costume.
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Colesterolo alto: la prevenzione non ha età, ecco perché
Colesterolo alto, pressione che schizza, girovita a rischio esplosione: sono spifferi di malattia che le persone pensano debbano preoccupare dopo i cinquant’anni, eppure ricerca dopo ricerca si conferma un motto: la prevenzione non ha e non deve avere età.
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Diabete: pericolo epidemia sempre più concreto, ecco cosa fare
I dati sul Diabete non migliorano. Purtroppo, a cadenza quasi semestrale, facciamo i conti con i nuovi report sulla malattia senza poter dare notizie positive. Non si può non essere allarmisti a fronte degli ultimi dati trasmessi dalla University of East Anglia di Norwich che prevede nel 2035 un’espansione della malattia diabetica, che arriverà a colpire ben 592 milioni di persone.
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Attività fisica: qual è il giusto limite?
Non abbiate paura di muovervi. È questa la raccomandazione generale che sembra emergere dalle ultime ricerche scientifiche sull’esercizio fisico collegato alla mortalità. Chi si preoccupa di esagerare può stare tranquillo perché anche intensificare lo sforzo oltre i limiti raccomandati non è dannoso alla salute.
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Via dalla “sedia”! I nuovi pericoli della sedentarietà…
Siete seduti da almeno un’ora sulla sedia? Alzatevi! I pericoli della “sedia” sono confermati da un nuovo studio che collega la sedentarietà alla calcificazione delle coronarie. Secondo una ricerca dell' American College of Cardiology, per la salute del cuore non solo va praticata attività fisica regolare ma le ora di fila seduti andrebbero rigorosamente evitate o ridotte.
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Salute: gli italiani sono sempre più sani ma…
Qual è lo stato di Salute degli italiani? Come stiamo? A giudicare dai dati presentati il mese scorso nel Rapporto Osservasalute 2014 non c’è da lamentarsi. Noi italiani godiamo complessivamente di un buono stato di Salute, in miglioramento dal 2002 al 2012. L’aspettativa di vita è salita per gli uomini da 77,2 a 79,6 anni e per le donne da 83,0 a 84,4 anni.
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Le diete “fanno bene”: scoperti nuovi poteri contro le infiammazioni
Dopo il Carnevale, complicd anche l'atmosfera quaresimale, si è forse più propensi ad affrontare le diete e stare attenti a ridurre le calorie regimi... Oggi arriva una notizia che dovrebbe aiutare la famigerata "dieta" ad entrare nelle nostre simpatie. Secondo un recente studio la dieta contrasterebbe l'infiammazione.
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Ipertensione: scoperto il “segreto” per prevenirla…
Trattando spesso di obesità e sovrappeso non deve sfuggire il riferimento ad una delle malattie correlate più serie: l'ipertensione, troppo sottovalutata e ancora oggi killer numero uno nel mondo. Il suo essere 'silente' è il grande punto di forza di questa malattia ma imparare a conoscerla e a 'conoscersi' quindi in termini di controllo della pressione sanguigna, è un gesto di prevenzione importantissimo che potrebbe salvare tante vite. Recentemente è stato svelato uno dei 'segreti' utili a prevenire l'ipertensione il 'segreto'...
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Obesità e alimentazione: un aiuto arriva dal peperoncino
Gli studi sull'obesità, per fortuna, continuano. Oggi arriva la notizia di una nuova ricerca effettuata da un gruppo di ricercatori statunitensi, i quali avrebbero scovato nel peperoncino alcune caratteristiche anti-obesità. Come sottolineato spesso, esistono in natura alcune sostanze (e spesso trattasi di spezie) in grado di intervenire sul metabolismo: nel caso di specie il peperoncino si scopre in grado di contrastare l'obesità.
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