221 posts in category Stile di Vita

Vacanze e salute: come mantenere tutti i benefici della settimana di relax

A cosa serve una vacanza? Sarebbe bene chiederselo, specie a fronte di persone che rientrano dalla pausa ancora più stressate, ancora più "ammalate". La vacanza dovrebbe servire a corpo e mente per "staccare la spina", come dicono gli esperti. Dovrebbe servire per rigenerarsi e recuperare energie. Come fare perché questo accada davvero e per mantenere gli eventuali benefici? Leggi altro

Gambe gonfie e pancetta: come eliminarli con la dieta. I consigli del CMSO

Le gambe gonfie per le donne e la pancetta sul versante maschile, sono tra gli inestetismi più duri a sparire, quelli che soprattutto d’estate in molti vorrebbero eliminare per svelare il corpo al mare. Pur tenendo fermo che non sempre il kiletto in più è dannoso per la salute, vi spieghiamo come fare per dimagrire e veder sparire pancetta e gambe gonfie con i consigli del Dr. Orio, direttore sanitario del CMSO. Ecco cosa ci ha raccontato. Leggi altro

Obesità: il peggior “compagno”? L’alcol! Ecco perché

L’Obesità è già di per sé malattia invalidante – e lo sappiamo - ma è fuori dubbio che la “compagnia” di altri fattori può rivelarsi addirittura devastante. In particolare l’abbinamento Obesità-consumo di alcol ad oggi risulta essere fatale per milioni di persone. L’alcol, ritenuto responsabile di moltissime morti per il suo consumo ma anche “a causa” dei suoi consumatori, visti i comportamenti sulle strade, diventa nemico numero uno per chi è obeso. Scopriamo perché. Leggi altro

Come perdere i kili in eccesso dopo Pasqua

“A Pasqua ho ripreso tutti i kili che avevo perso”, “devo rimettermi a dieta!”, “come devo fare per dimagrire di nuovo, adesso?”. Questi e tanti altri sono gli interrogativi che “attanagliano” coloro che, come è normale, durante le festività pasquale si sono lasciati andare ai piaceri della tavola. Facciamo innanzitutto chiarezza: ingrassare davvero dopo Pasqua può verificarsi, ma in due soli giorni quello è difficile “rimettere” tutti i kili faticosamente persi, a meno che l’esagerazione non abbia davvero portato a livelli estremi… Leggi altro

Cambio di stagione: i segreti per una vera “rinascita”

La primavera è arrivata e il passaggio dai mesi invernali a quelli più caldi induce voglia di pulizia, non solo fuori dal corpo scoprendosi dai vestiti pesanti ma anche dentro. Ripulirci “dentro” non è così semplice come può essere per un cambio di vestiti, perché il nostro corpo è ancora “sintonizzato” sui ritmi invernali: ore di buio e quindi di riposo più lungo, temperature più fredde quindi abbigliamenti pesanti e coprenti e cibi calorici che riscaldano, dobbiamo concedergli il tempo necessario per abituarsi. Leggi altro

Meno diete e più persone in sovrappeso: ecco perché

Come sono cambiate le abitudini alimentari negli ultimi anni? Si seguono ancora le diete per perdere peso? Siamo ingrassati e siamo dimagriti nel corso del tempo? Secondo recenti ricerche buona parte della popolazione sarebbe sempre meno fan delle diete e nel tempo le percentuali di obesità sono aumentate. Leggi altro

Dimagrire con un’app? Al CMSO è possibile, ecco come…

“Dimagrire con un’app”: quante volte su questo blog abbiamo condannato questo slogan? No, non è un’inversione di tendenza. Al CMSO si è sempre consapevoli e sostenitori dell’importanza dell’elemento umano per realizzare qualsiasi traguardo e si continuano a condannare “magìe” e risultati “miracolosi” ma… ciò non significa rinnegare lo straordinario potere della tecnologia! Sappiamo come essa sia in grado, se ben usata, di migliorare sensibilmente la nostra vita e da oggi anche… la nostra forma! Al CMSO si dimagrisce per davvero con un’app, ecco come. Leggi altro

Al CMSO i buoni propositi diventano realtà!

“Da domani mi metto a dieta!”. Lo avete detto ieri, lo avete detto mesi fa… ma l’oggi è arrivato ed i kili di troppo sono ancora lì a ricordarvi che erano solo “buoni propositi”! Sia chiaro, non sono un male i famosi buoni propositi, ma in fatto di Salute è sempre meglio tradurli in azioni concrete e non rimandare il proprio benessere. Leggi altro

Mangiare cibo spazzatura? Può dipendere dalla bassa autostima, ecco perché…

Mangiare cibo spazzatura? Può dipendere dalla bassa autostima, ecco perché… Leggi altro