Prova costume: per superarla non è mai troppo tardi, ecco perché
L’ora “x” è scattata! L’estate sta per fare il suo debutto ma in tantissimi non si sentono pronti per la temibilissima scadenza della “prova costume”. Perdere peso non è sempre facile, come non lo è rimettersi in forma dopo aver accumulato tanti kili in inverno. C’è chi si affida alle pericolose diete fai da te, a quelle last minute e anche chi si distrugge con massacranti sessioni di palestra.
Il Dr. Marcello Orio, direttore sanitario del CMSO, in questo post ci spiega come ...
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Dimagrire e star bene con se stessi: non è una chimera, ecco perché
Perdere peso è più di un assillo per milioni di persone. La riconquista, o in alcuni casi la conquista per la prima volta della forma fisica, sembra una vera e propria chimera, un obiettivo impossibile da realizzare. Un mix di tentativi falliti, stress combinato e cattivi consigli fanno sì che il dimagrimento sembri irraggiungibile. Pur confermando la difficoltà che può emergere in alcuni percorsi, la perdita di peso, quella salutare e finalizzata al benessere, non è affatto impossibile ...
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Prova costume in avvicinamento! Le strategie per superarla
Secondo un’indagine recentemente condotta da Coldiretti, un italiano su quattro in questo momento sarebbe a dieta, in vista dell’odiosissimo appuntamento con la prova costume. Non vi sarebbero però solo persone insoddisfatte del proprio peso, ma anche un buon 18% felice dei risultati, raggiunti quasi sempre dopo un inverno di sacrifici a tavola e in palestra. Una percentuale del 35% invece non vede la necessità di dimagrire e preferisce continuare a gioire dei piaceri del cibo senza ...
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Insulino resistenza: il pericolo arriva dalla scorretta alimentazione
Ci siamo già interessanti in precedenza della problematica dell’insulino resistenza, che molti non sanno nemmeno di avere e che sicuramente diventa un fattore di rischio importante nello sviluppo di malattie endocrino metaboliche, Diabete su tutte. Quali sono i comportamenti che determinano l’insulino resistenza? Da quali alimenti dobbiamo stare lontani?
La ricerca ci viene come sempre in aiuto dimostrando gli effetti dello stile di vita occidentale e di un’alimentazione ...
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Dieta mediterranea, ancora benefici: aumenta i batteri buoni dell’intestino
La Dieta mediterranea è lo stile alimentare migliore esistente? A giudicare dalle ricerche che proliferano sul tema anche in questo periodo, viene da confermare la risposta affermativa che da sempre diamo. Il CMSO è infatti grande promotore e sostenitore di questo modello di riferimento per la nutrizione, che tra l’altro risulta essere quello più vicino alle nostre radici.
Oggi spuntano nuove ricerche scientifiche che mettono in evidenza un ruolo importante della Dieta ...
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Non riesci a dimagrire con la solita dieta? L’insulino resistenza potrebbe essere responsabile
“Dottore, ingrasso anche se bevo un bicchiere d’acqua!”. Tante volte nell’esperienza con i pazienti del CMSO ci è capitato di ascoltare una frase del genere. Tantissime, infatti, sono le persone che pur seguendo accorgimenti con il cibo e l’attività fisica non riescono a dimagrire, in nessun modo. Ebbene, un motivo c’è.
Il responsabile di questa difficoltà a perdere peso - ma anche della facilità nel metterlo e di tutta una serie di altri disturbi connaturati, come quelli ...
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Diabete: Natale da gustare, con i consigli del CMSO
Anche quest'anno ci teniamo a mantenere l'abitudine di dare ai lettori del blog e ai pazienti diabetici - e non - del CMSO qualche suggerimento per godersi serenamente il Natale e soprattutto per "gustarlo" a tavola, nei cenoni e pranzi in compagnia. Sì, perché il messaggio più importante da comunicare è che avere il Diabete non significa dover rinunciare al gusto e alle gioie della tavola. Bastano una serie di accortezze da seguire, che condividiamo in parte con quelle note ed ufficiali ...
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Diabete e snack salutari: le virtù dei lupini
In passato sul blog abbiamo già trattato il tema degli snack salutari per chi ha il Diabete. Oggi arrivano conferme scientifiche sul valore di un alimento decisamente proteico e naturale: i lupini. Questi coloratissimi semi sono perfetti come piccola pausa di mezza giornata e possono rientrare tra gli “stuzzichini” consentiti anche a chi soffre di Diabete.
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Mal di testa: quando non ti abbandona nemmeno in vacanza…
Non esiste sintomo più odiato del mal di testa. In tanti saranno d'accordo: emicranie e cefalee sono un fastidio e quando appaiono anche in vacanza, il rischio di rovinarsele è dietro l'angolo... Il relax infatti non basta a superare il mal di testa e talvolta può essere incessante e rabbioso anche quando il mare e l'allegria dovrebbero farcelo dimenticare. Come fare?
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Perdere peso? Sì, ma in breve tempo! Ecco come…
Perdere peso? Sì, ma in breve tempo! Ecco come...
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Diabete ed estate: cosa c’è da sapere
L’estate è arrivata e con la bella stagione anche la voglia di spensieratezza. I pazienti diabetici, pur dovendo convivere con la malattia, hanno il diritto-dovere di vivere questa spensieratezza, come tutti, anche se con qualche accorgimento in più. Ce lo spiega meglio il Dr. Marcello Orio, Diabetologo e direttore sanitario del CMSO.
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Gambe gonfie e pancetta: come eliminarli con la dieta. I consigli del CMSO
Le gambe gonfie per le donne e la pancetta sul versante maschile, sono tra gli inestetismi più duri a sparire, quelli che soprattutto d’estate in molti vorrebbero eliminare per svelare il corpo al mare. Pur tenendo fermo che non sempre il kiletto in più è dannoso per la salute, vi spieghiamo come fare per dimagrire e veder sparire pancetta e gambe gonfie con i consigli del Dr. Orio, direttore sanitario del CMSO. Ecco cosa ci ha raccontato.
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